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痘痘肌肤如何护理 祛痘小窍门toutiao

2019-01-12 11:57:34
痘痘肌肤如何护理 祛痘小窍门 脸上长痘痘并不是空穴来风哦,如果你在饮食作息上不够注意,或者你在清洁方面做得不够彻底,相信问题痘痘是会时不时的骚扰你的。在进行痘痘肌护理的时候,一定要注意以下几点,避免误伤肌肤和再感染,让痘痘肌尽快康复。下面跟美容达人一起了解一下吧。

一、了解痘痘的成因

  基本上,痘痘=油+菌,所谓油就是肌肤皮脂腺分泌的油脂,而菌主要则是痤疮杆菌;青春期的脸,皮脂腺本会分泌旺盛,因此非常容易有痘,若缺乏正确清洁概念,让痤疮杆菌作大,更会让痘海无边无际,而过了青春期,肌肤的皮脂腺分泌按理会下降,但为何还会痘海波澜呢!

  生活习惯让你变成“痘痘”体质

  维持正常作息与均衡饮食,并能用运动的方式来纾解压力,根本改善长痘体质,才能根治成人痘困扰。而烦热夏季,身体非常容易“上火”也就是体内发炎现象,容易恶化成人痘,建议要多喝水与适当补充凉性食物,例如瓜类蔬果、绿豆、薏仁等,从体内清凉退火,避免夏季成人痘的好发与恶化。

  清洁不彻底或清洁过度

  肌肤清洁要温和彻底,化妆习惯者搭配按摩产品卸妆,把油污彻底溶出来再用洗面奶洗脸,才能洗干净,建议要用胺基酸型的洗面奶洗脸,这种清洁系统温和,不会过度刺激肌肤,否则若用清洁力过强的洗面奶或肥皂洗脸,把脸的皮脂膜洗的太彻底,会减损肌肤自我保护能力,增加肌肤感染细菌机会,而引发痘痘。另外,要维持定期去角质保养的习惯,避免老旧脚过度堆积在脸上,封阻毛孔与皮脂腺出口而增加长痘机会。

  生理期痘痘没有那么可怕

  快到生理期时可以进行去角质护理,并建议天天敷保湿或抗痘面膜,敷的时后可以舒服地躺着,旁边可以点喜欢的精油熏香或听喜欢的音乐,以悠闲的心情迎接生理期,告诉自己准备给肌肤去度假,这样的心理暗示加上正确的保养护理,说不定纠心的生理痘就跟你说再见喔!

二、痘痘肌护理祛痘小窍门

  洗脸别擦脸。

  每次洗完脸后,会用毛巾擦干脸上的水分。粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓,不但会伤害并刺激皮肤,让肌肤长细纹,还会暗藏细菌呢!其实只需要小孩风寒感冒吃什么药
,用毛巾或面巾纸将水按干,比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候,必须用面巾纸代替毛巾,并以按压的方式吸掉水分,这样才不会造成细菌感染。

  祛痘先补水。

  水是生命之源,也是皮肤新陈代谢的基础。秋冬季节天气寒冷干燥,肌肤容易缺水,从而导致问题肌肤更难调理。有很多朋友以为皮肤油脂分泌过剩,所以长青春痘。其实只是答对一半。油脂之所以分泌过剩,归根结底是由于皮肤水分不够,肌肤无法滋润,只能靠分泌油脂。

  祛痘别挤痘。

  除了正确治疗和护养以外,痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度……很容易在挤压痘痘的时候伤及层,留下的凹洞和色斑是终身消除不去的遗憾。如果您是痘痘肌患者,一定要注意痘痘肌的护理。

  面膜要适当。

  很多朋友在祛痘的时候比较心急,觉得使用的次数越多,祛痘就会越快。其实不是这样子的。特别是祛痘面膜的使用,一般来说2-3天使用一次就可以了。否则会导致反作用的。

  生活要调节。

  这里提到一个很重要的问题。很多朋友没有深入认识到长痘痘的原因,简单的认为长痘是皮肤问题。其实长痘很大一部分原因是因为身体内部的问题,内分泌或者新陈代谢等问题。长痘的朋友,要注意作息和饮食。不要熬夜,保证睡眠质量,饮食清淡,忌吃辛辣刺激等食物。另外,要注意晨便和排毒。每天早上起来喝一杯白开水对您也会有比较好的帮助。如果您是热性体质,建议您多喝板蓝根等清热的食物。

三、常吃十种食物拯救痘痘肌肤

  1、柚子

  柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用价值,且可入药。柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

  2、草莓

  草莓是一种营养价值很高的水果,每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。科学研究也已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。

  草莓里的维生素C也能助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。不仅如此,草莓中含有的苹果酸作为一种收敛剂,与发酵粉混合时产生氧化作用,可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

  3、西红柿

  西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,排除体内毒素,对祛痘有很好的功效。番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  4、木瓜

  木瓜所含的热量极低,它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。木瓜所含有得胡萝卜素和丰富的维生素C,有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

  5、葡萄

  葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。一直以来,葡萄都被当做是“补血”水果,因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血,还能去黑头。不仅如此,葡萄籽也大有益处,原花青素(OPC)是葡萄籽的主要功效成分具有超强抗氧化去除自由基的能力,能迅速清除自由基等有害物质,从根本上阻止发炎因子的释放,从而清除痤疮这种发炎症状,抑制过敏现象。葡萄籽能抑制产生组胺需要的酶,防止生成组胺,从而减轻发炎症状,有效的去痘。

  6、苹果

  苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸婴儿咳嗽
,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值接近完美的一个。

  苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除青春痘。

  7、梨

  梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。除此之外,梨子还可以外用。将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,还可以收缩毛孔。

  8、芦荟

  芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是适宜直接美容的芦荟鲜叶,即库拉索芦荟,它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用,不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛,还能保持皮肤湿润、娇嫩,同时,还可以治疗皮肤炎症,对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效,能使头发保持湿润光滑,预防脱发。将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜,可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能,蛋白可以清热解毒,而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤,并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。

  9、香蕉

  香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克婴儿发烧症状
。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘的皮肤。

  10、茯苓

  茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。用于脾虚泄泻,带下茯苓既能健脾,又能渗湿,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下,应用茯苓有标本兼顾之效,常与党参、白术、山药等配伍。又可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。茯苓还有通过调节身体的分泌能力来达到降低或者祛除痘痘的功效。

四、一旦有痘建议进行环境与身心大体检

  成人痘号发的部位往往也透露身体的讯息,例如额头猛冒痘的人,经常伴随失眠困扰,这就跟情绪压力没有良好纾解有关,要先解决心的问题,才能让痘况彻底疏解,而痘痘总号发在下巴的人,往往伴随便秘或经常拉肚子,这就要多补充膳食纤维丰富的食物。多吃蔬果与益生菌饮品等帮助改善;此外痘痘因为跟菌繁衍有关,因此也要检视自己的居家环境,例如背单、床褥或毛巾等,曾有个案是成人痘严重患者,到皮肤科擦药治疗都改善有限,后来发现原来是床背已经一年都没洗过了?!所以一旦有成人痘困扰,建议要进行身心与环境的大体检,因为痘痘绝非偶然,身体是有智慧的,不妨把成人痘当作身体给的讯息,也许提醒你要好好休息或注意情绪平衡等,正视这些背后的讯息,在灭痘同时也达到更健康平衡的生活质量!

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